自己流の食事療法で、やっと体重が落ちました。

３月に太ってしまってから、これは大変という事で、自己流の食事法で
体重減少に挑戦してみました。
その方法は朝は水分とフルーツだけ、自分は青汁とバナナ１本としました。
昼食は、１２時過ぎてからなら満腹に食べてもよい。
そして夕食は６時までに済ますというもので、この時にビールなどを飲む
事もありました。

それ以後は、水かお茶以外は何も口にしません。寝る頃にはお腹が
グーグーいいますが、寝てしまえば何とかなります。
兎に角、寝る前に食べ無い事、そしてこれを何日か実施してみると、
空腹の厳しさはだんだん楽になり、朝の体重が少しづつ減ってきました。

すると先日のテレビで「８時間ダイエット」といって、８時間以内だけ食べるという、良く似たダイエット法をやっていました。
特に、夜になったら食べないというのが共通でしたので、朝をもう少し食べてもいけそうだと、自信を持った今日この頃です。